In Zusammenarbeit mit Corpus-Diagnostik, Ute Mückel und triathlon-szene.de bieten wir ein weiteres Triathloncamp der Extraklasse, das neben den klassischen Trainingseinheiten ein besonderes Augenmerk auf die sensible Vorwettkampfphase legt. Am Beispiel des Ironman 70.3 Mallorca werden kompakt und gezielt die wichtigsten Tipps und Übungen für einen Wettkampf in allen drei Disziplinen kommuniziert und trainiert.
Erfahrene Trainer und Guides werden mit Ihnen auf ausgewählten Touren die Insel abfahren, und u.a. die Wettkampfstrecke besichtigen. Zusätzlich gibt es geleitetes Schwimmtraining und spezifische Übungsformen zum Open Water Swim mit Ute Mückel sowie Stretching und Vorträge zum Thema Triathlon.
Das Lauftraining spielt in dem Camp eine untergeordnete Rolle, um Überlastungen zu vermeiden. Trainingsexperte Jürgen Sessner plant separate und gekoppelte Läufe im Wochenplan dort ein, wo sie besonders sinnvoll sind. Die Besichtigung der Wettkampfstrecke ist dennoch Bestandteil des Trainingsplans.
Für Teilnehmer des Ironman 70.3. Mallorca eignet sich bestens unser Vorbereitungspaket, das von Donnerstag, den 10.05. bis Sonntag, den 13.05.2012 stattfindet.
... ein vielseitiger Trainingsstandort
Das BLUE Bay Resort liegt am Ortseingang von Ca'n Picafort an der Nordküste Mallorcas und bietet einen idealen Ausgangspunkt für ein umfassendes und abwechslungsreiches Rad-, Schwimm- und Lauftraining. Die Radausfahrten können in drei Hauptrichungen begonnen werden und bieten aufgrund der Topographie Mallorcas eine große Auswahl an flachen, hügeligen und bergigen Strecken, die gut miteinander kombinierbar sind.
Die Krönung ist das hoteleigene, beheizbare 25 m Trainingsbecken mit seinen Wellenbrecherleinen und Wendemarkierungen. Der breite Sandstrand von Playa de Muro eignet sich hervoragend für das Open Water Swim Training im Mittelmeer.
Der nahegelegene Pinienwald sowie die Strandpromenade Ca'n Picaforts bieten eine Vielzahl an Laufmöglichkeiten fernab der Straße.
Zur freien Verfügung stehen neben dem beheizten 25 m Becken auch ein großes Freibad mit möblierter Sonnenterrasse, Tennis- und Beachvolleyballplatz und ein Fitnessraum. Die Nutzung der Sauna sowie physiotherapeutische Behandlungen sind gegen Gebühr möglich.
Ferner profitieren Sie vor Ort von einer Radservicestation mit erstklassigen und aktuellen Mieträdern der Marke FOCUS sowie einem professionellen Mechanikerservcie.
Unterkunft
Die Bungalowanlage BLUE Bay Resort liegt zwischen Puerto de Alcúdia und Ca'n Picafort, das etwa 800 m entfernt ist. Zum wunderschönen Sandstrand Playa de Muro sind es ca. 200 m, ein Supermarkt ist in 5 Minuten bequem zu Fuß zu erreichen.
Alle Apartments auf dem über 70.000 qm großen Areal haben eine eigene Terrasse mit Sonnenschutz. Alle Zimmer sind einzeln stehende Apartments mit modern eingerichtetem Wohnraum (mit Sat. TV) und separatem Schlafzimmer. In den Wohnraum integriert ist eine Kitchenette mit Kühlschrank, Ceranherd und Mikrowelle, Klimaanlage (warm/ kalt), Mietsafe. Das Bad ist mit Dusche/ WC und Fön komplett eingerichtet. Wäsche und Handtuchwechsel ist 5 Mal pro Woche. Kostenloses W-Lan gibt es in der Hotellobby und Bar.
Schwimmen...
- Im 25 m Trainingspool: Übungsformen zum Open Water Swim
- z.B. Orientierung / Bojen umschwimmen / Startübungen...
- Trainingsvorbelastung für den Wettkampftag - Im Open Water: Schwimmen auf der original Schwimmstrecke mit Besichtigung und Besprechung wichtiger Orientierungspunkte und Startaufstellung
Radfahren...
- Training auf der Rennstrecke als Wettkampfvorbelastung (die wichtigsten und entscheidenden Rennabschnitte werden besonders betrachtet)
Laufen...
- Training auf der Rennstrecke als Wettkampfvorbelsatung (die wichtgisten und entscheidenden Rennabschnitte werden besonders betrachtet)
Wechseltraining...
- Trainingsformen für die Wechsel:
- vom Schwimmen zum Rad
- vom Rad zum Laufen
06. Mai - 20. Mai 2012
- An-/Abreise nur sonntags
- wahlweise 1 oder 2 Wochen
- Flughafentransfer
- Übernachtungen im BLUE Bay Resort im DZ/Apartment
- Halbpension mit reichhaltigem, sportlergerechtem Frühstücks- und Abendbuffet
- Willkommensgeschenk: hochwertiges Rennradtrikot
- Programm triathlon-szene Feinschliff-Camp
- täglich, geführtes Training in Gruppen
- Streckenbesichtigung der Wettkampfstrecke
(Schwimmstrecke, Radstrecke, Laufstrecke, Wechselzone)
- Vortrag: Renntaktik und Ernährung im Wettkampf
- Transfer und Betreuung zum Check-In
- Transfer zum Start
- Shuttle der Begleitpersonen zum Start
- Rennbetreuung an der Wettkampfstrecke
Optionale Leistungen gegen Gebühr
- Schwimmvideoanalyse mit Über- und Unterwasseraufnahmen
- Leistungsdiagnostik
- Physiotherapie
- Powertapseminar
- Andratx-Shuttle (Kosten für den Bustransfer abhängig von der Teilnehmerzahl)
Für weitere detaillierte Informationen zu den Trainingsinhalten steht Ihnen das Corpus-Team gerne zur Verfügung:
- www.corpus-sport.de
- 09174/492919
- info(at)corpus-sport.de
Alle Preise pro Person ohne Flug.
2012 | 7 Tage | 14 Tage |
1-er Belegung | € 629,-- | € 1.154,-- |
2-er Belegung | € 503,-- | € 902,-- |
3-er Belegung | € 483,-- | € 862,-- |
- Radmiete € 91,--/ 7 Tage (siehe Mieträder)
- Radtransfer € 24,-- (Flughafen Palma : BLUE Bay Resort : Flughafen Palma)
Gerne buchen wir Ihren Flug für Sie. Nennen Sie uns doch bitte Ihre Wünsche.
Die Buchung eines 1/2 Doppelzimmers oder einer 3er-Belegung ist unter der Voraussetzung möglich, dass wir entsprechende Zimmerpartner für Sie finden - wir helfen Ihnen gerne! (Stichwort: "Zimmerbörse")
Anfrage Triathlon-Szene Feinschliff-CampWir erstellen Ihnen gerne ein Angebot - nennen Sie uns Ihre Wünsche! |
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