Trainingsstandort & Unterkunft

Trainingshotel ist das VIVA BLUE (Klicken Sie auf den Link, um mehr zum Standort und zur Unterbringung zu erfahren!)

Trainingsbedingungen

Das 4-Sterne-Hotel VIVA Blue ist bei Radsportlern und Triathleten ein beliebtes Ziel fürs Trainingslager. Es befindet sich an der Bucht von Alcúdia, inmitten einer herrlichen Umgebung, sowohl aus dem Blickwinkel der Landschaft und der Natur als auch in sportlicher Hinsicht. Die Gegend ist international als eine der beliebtesten Destinationen für den Radtourismus bekannt und Austragungsort der beiden Ironman-Wettbewerbe auf Mallorca. Das Hotel VIVA Blue liegt nur 100 Meter vom weissen Sandstrand und vom Naturpark La Albufera entfernt. Das Sportangebot des VIVA Blue ist auf Triathlon spezialisiert, und zwar mit einem klimatisierten, 25-Meter-Pool im Freien, mit 26 °C und 6 Bahnen, einem Radsport-Center, einem komplett ausgestatteten Fitnessstudio mit Kraft- und Cardio-Geräten, freien Gewichten und Core-Training, Radtouren und Running, SPA Indoor und Outdoor, Physiotherapie, Sportmassagen und ausgewogenem Spezialbuffet für Sportler. Die Einrichtungen des Hotels VIVA Blue sind vollständig für den Sport und auf die Ausrichtung von Trainingscamps angepasst.

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Der Trainingsplan folgt in seiner Gesamtheit wie auch täglich einem bewährten Rhythmus von Be- und Entlastungsphasen und umfasst folgende Inhalte:

Schwimmen

• geleitetes Schwimmtraining auf reservierten Bahnen im hoteleigenen, beheizten 25 m Außenpool (Freiwassertraining bei entsprechenden Wetterverhältnissen möglich)
• Technikanalyse per Videoaufnahme (gegen Gebühr)
• individuelles Schwimmtraining jederzeit möglich

Rad

• Geführte Radausfahrten in verschiedenen Leistungsgruppen (22 km/h- bis 30 km/h-Schnitt)
• Routentipps für Individualisten
• Königsetappe = "Küstenklassiker" = Pto. Andratx - Playa de Muro (mit dem Bus nach Pto. Andratx und mit dem Rad zurück nach Playa de Muro zum Hotel VIVA Blue, ca. 130km und 2.550 hm, Kosten für den Bustransfer abhängig von der Teilnehmerzahl)
• Radwerkstatt, Radkeller, Radverleih mit hochwertigen Rennrädern

Lauf

• Geleitete Laufeinheiten (Streckenführung, Koppelläufe, Lauf-ABC, Lauftechniktraining)
• LaufStilanalyse per Foto- und Videoaufnahme (gegen Gebühr)
• freies Lauftraining jederzeit möglich

Sonstiges

• Mobility-Training
• Core-Training
• Yoga
• Wechseltraining
• Experten-Vorträge (Trainingswissenschaft, Ernährung, Sportpsychologie, ...)

Bei all diesen Trainingsangeboten ist es dem Diagnose-Berlin Team wichtig, dass der persönliche Entspannungs- und Erholungsfaktor nicht zu kurz kommt! Daher ist das gesamte Angebot gleichzeitig trainingsmethodisch modern gestaltet und lässt dennoch Spielraum für individuelle Gestaltung. Ganz gleich ob Sie im Schwimmen schon ein Experte sind und mit dem Rad zu dem frühen Zeitpunkt im Jahr noch nicht viele Kilometer in den Beinen haben – oder ob Sie bei den Wassereinheiten die Kraulschwimmtechnik verbessern möchten, dafür aber den ganzen Winter regelmäßig auf dem Radsattel saßen. Sie können alles kombinieren, wie Sie möchten!

Übrigens: Das Camp ist auch bestens für kleine Gruppen oder Vereine geeignet!

Campleitung / HeadCoach

• Marcel Obersteller ist Sportwissenschaftler und Inhaber eines Personal-Training-Clubs in Berlin. Seinen ersten Triathlon absolvierte er 1994 und seit über 20 Jahren trainiert er AthletInnen. Seine Stärke liegt in seiner Menschenkenntnis und seiner Fähigkeit Menschen und ihre Art der Belastungsverträglichkeit zu lesen und so die Trainingsintensitäten exakt zu dosieren. Sein fundiertes Wissen in der Bewegungsanalytik, der Trainingswissenschaft und dem direkten Zusammenspiel zwischen Belastung und Erholung machen ihn zu einem der ganzheitlichsten und ökonomischsten Trainer der Triathlonszene.

Das sagen seine AthletInnen über Marcel Obersteller:

- "Wer sich auf seinen „motorischen Geschwindigkeitsaufbau“ einlässt, erlebt die Saison seines Lebens."

- "Ich war noch nie so schnell und habe zeitgleich so wenig trainiert!"

- "Ich hätte nie gedacht, dass mich mein Triathlontrainer zu einem Tanzkurs schickt, damit meine Rückenschmerzen weggehen!"

- "Er geht behutsam mit einem um, auch wenn Er im Hinterkopf immer ein höheres Ziel verfolgt, als man selbst!"

- "Obwohl Er qualitativ hochwertige Einheiten fordert, nimmt Er einem den gesamten Druck nach Leistung!"

- "Er zweifelt niemals an die Leistungsfähigkeit seiner AthletInnen und kennt sie besser als sie sich selbst!"

Kontakt

Für weitere detaillierte Informationen zu den Trainingsinhalten steht Ihnen Marcel Obersteller gerne zur Verfügung:

Internet: www.diagnose-berlin.de

E-Mail: marcel(at)diagnose-berlin.de

Inklusivleistungen

• Flughafentransfer
• 7/ 14 Übernachtungen im Hotel VIVA BLUE**** im Apartment Premium
• Halbpension mit reichhaltigem und sportlergerechtem Frühstücks- und Abendbuffet
• Programm Diagnose-Berlin Trainingscamp
  
  • Geleitetes Schwimmtraining auf reservierten Bahnen im beheiztem Außenpool
  • Radtraining in leistungsgerecht abgestuften Gruppen mit Guide
  • Geleitete Laufeinheiten
  • Mobility-Training
  • Core-Training
  • Yoga
  • Wechseltraining
  • Experten-Vorträge
• nummerierte Radhaken mit Schloss im Radkeller
• Eintritt in den Spa Bereich mit Sauna und Whirlpool
• gratis WIFI im ganzen Hotel

Optionale Leistungen gegen Gebühr

• Radverleih hochwertiger ORBEA und CANYON Rennräder
• täglich verfügbare Radwerkstatt und Reparaturservice
• Physiotherapeut und Masseur
• LaufStilanalyse per Foto- und Videoaufnahme
• Technikanalyse per Videoaufnahme

Termin: 10.04. - 24.04.2022

•  An-/ Abreise nur sonntags

• wahlweise 1 oder 2 Wochen buchbar

Wenn Sie nur eine Woche dabei sein wollen, empfehlen wir Ihnen die erste Campwoche.

Preise: Alle Preise pro Person und ohne Flug in Euro

Buchung 1/2 Doppelzimmer / Zimmerbörse
Gegen eine Gebühr von € 20,-- bieten wir Ihnen die Vermittlung eines Zimmerpartners an (Stichwort "Zimmerbörse"). Sie tielen sich ein Zimmer mit einem zweiten Campteilnehmer gleichen Geschlechts. Falls kein Zimmerpartner gefunden wird, wird ein Doppelzimmer/ Apt. Premium zur Alleinbenutzung berechnet.

An- & Abreise / Flug

Ihre Flüge buchen Sie eigenständig. Die Buchung und Vermittlung von Flügen bieten wir bis auf Weiteres NICHT mehr an. Der Flughafentransfer zum Hotel und zurück wird an Ihre voraussichtliche Ankunftszeit auf Mallorca bzw. Abflugzeit von Mallorca angepasst.

Radtransfer auf der Insel
€ 24,--/ Rad (Flughafen Palma : VIVA BLUE : Flughafen Palma)

Radmiete

Gerne reservieren wir auf Wunsch auch ein passendes Rennrad. Nennen sie uns einfach Ihr Wunschmodell und Ihre Rahmenhöhe und/oder Körpergröße.

Siehe auch Rubrik Mieträder