Das ACTREME Triathlon Camp bietet die Möglichkeit früh im Jahr die Grundlagen für eine erfolgreiche Wettkampfteilnahmen im Sommer zu legen. Einsteiger und Fortgeschrittene sind gleichermassen willkommen.

ACTREME Triathlon Camp 2020

Mallorca und Trainingslager – eine bessere Kombination für ein Trainingslager kann es kaum geben. Kurze Flugzeiten, mediterranes Klima, abwechslungsreiche Radstrecken, beheizte Außenbecken für Schwimmtrainings und Laufwege in unterschiedlichem Gelände machen die grösste spanische Mittelmeerinsel zu einem Eldorado für Triathleten.

 

Früh im Jahr ist die beste Zeit, um die Grundlagen für erfolgreiche Wettkampfteilnahmen im Sommer zu legen. Nicht nur die Profis schwören mittlerweile auf die Trainingseinheiten unter den mallorquinischen Bedingungen. Auch immer mehr Freizeitsportler investieren hier im Frühjahr bereits in ihre Form.


Im ACTREME Triathlon Camp setzen wir auf die Entwicklung der Grundlagenausdauer. Nach Trainingsplänen des Sportwissenschaftler Dr. Konrad Smolinski wird das jeweilige Tagesprogramm aufgebaut. Den Hauptteil des Trainings nehmen die geführten Radeinheiten ein. Hier liegt der Schwerpunkt der einzelnen Disziplinen um diese Jahreszeit. Wichtige Reize für die bevorstehenden Wettkämpfe aller Formate werden bei den geleiteten Ausfahrten gesetzt. Auf flachen bis leicht profilierten Strecken von der Küste ins Landesinnere bis hin zu anspruchsvollen Radtouren ins Tramuntana Gebirge findet jeder seinem Leistungsniveau entsprechend Anschluss.


Beim Schwimmen legen wir Wert auf die Entwicklung der Technik. Im hoteleigenen, beheizten 25m Pool bieten sich optimale Bedingungen. Die Wassertemperatur wird konstant auf 26°C gehalten. Der abgetrennte Poolbereich ist komplett ausgestattet mit Stoppuhren, Schwimmleinen, Fähnchen als Entfernungsanzeige zum Wenden, Klimmzug- und Dehnstangen, Startblöcken, Schwimmbrettern und Pullbuoys.


Schwerpunkte beim Lauftraining in Gruppen liegen auf der Verbesserung von Technik und Grundlagenausdauer. Individuell werden Koppelläufe oder auch Trailläufe ins Training integriert. Da ein Trainingscamp für die meisten Teilnehmer eine deutliche Steigerung ihrer Trainingsumfänge im Vergleich zum Alltag bedeutet, gilt es nicht zu überzocken. Lange gemeinsame Laufeinheiten sind nicht geplant.


Die Trainingspläne sind auf zwei Wochen aufbauend ausgelegt. Natürlich sind die Trainings auch individuell umsetzbar, bzw. jeder Teilnehmer kann nach den Plänen seines Heimtrainers trainieren.


Das Camp richtet sich an alle, die Spass am Sport haben. Einsteiger und Fortgeschrittene sind gleichermassen willkommen. Wir sprechen mit den vielfältigen Trainings nicht nur Triathleten an. Auch Läufer und Radfahrer bekommen bei den geleiteten Einheiten wertvolle Inputs und können ihre Leistung merklich steigern. Unsere ausdauererfahrenen Trainer haben für alle passenden Tipps parat. Und das gemeinsame Beisammensein kommt auch nicht zu kurz. Für uns Hobbyathleten ist ein gesundes Gleichgewicht von Training und Erholung wichtig. In unseren Camps geht es gesellig zu. An der Hotelbar oder in der Lobby findet man immer Gesellschaft.

 

 

Seien Sie dabei und melden Sie sich noch heute an. Erleben Sie mit ACTREME Ihr perfektes Trainingslager. Das Trainerteam von ACTREME und wir freuen uns auf Sie!

 

Bildergalerie

Mallorca und Trainingslager – eine bessere Kombination für ein Trainingslager kann es kaum geben. Kurze Flugzeiten, mediterranes Klima, abwechslungsreiche Radstrecken, beheizte Außenbecken für Schwimmtrainings und Laufwege in unterschiedlichem Gelände machen die größte spanische Mittelmeerinsel zu einem Eldorado für Triathleten.

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Standort & Trainingsbedingungen

Trainingsstandort & Unterkunft

 

Trainingshotel ist das Opens internal link in current windowVIVA BLUE (Klicken Sie auf den Link, um mehr zum Standort und zur Unterbringung zu erfahren!)

 

Trainingsbedingungen

 

Das 4-Sterne-Hotel VIVA Blue ist bei Radsportlern und Triathleten ein beliebtes Ziel fürs Trainingslager. Es befindet sich an der Bucht von Alcúdia, inmitten einer herrlichen Umgebung, sowohl aus dem Blickwinkel der Landschaft und der Natur als auch in sportlicher Hinsicht. Die Gegend ist international als eine der beliebtesten Destinationen für den Radtourismus bekannt und Austragungsort der beiden Ironman-Wettbewerbe auf Mallorca. Das Hotel VIVA Blue liegt nur 100 Meter vom weissen Sandstrand und vom Naturpark La Albufera entfernt. Das Sportangebot des VIVA Blue ist auf Triathlon spezialisiert, und zwar mit einem klimatisierten, 25-Meter-Pool im Freien, mit 26 °C und 6 Bahnen, einem Radsport-Center, einem komplett ausgestatteten Fitnessstudio mit Kraft- und Cardio-Geräten, freien Gewichten und Core-Training, Radtouren und Running, SPA Indoor und Outdoor, Physiotherapie, Sportmassagen und ausgewogenem Spezialbuffet für Sportler. Die Einrichtungen des Hotels VIVA Blue sind vollständig für den Sport und auf die Ausrichtung von Trainingscamps angepasst.

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Das ACTREME Triathlon Camp Sportprogramm

Die Planung und Betreuung der Trainingseinheiten übernimmt Dipl. Sportwissenschaftler Dr. Konrad Smolinski. Der Trainingsplan folgt in seiner Gesamtheit wie auch täglich einem bewährten Rhythmus von Be- und Entlastungsphasen und umfasst folgende Inhalte:

 

Schwimmen

  • geleitetes Schwimmtraining auf reservierten Bahnen im hoteleigenen, beheizten 25 m Außenpool (Freiwassertraining bei entsprechenden Wetterverhältnissen möglich)
  • individuelles Schwimmtraining jederzeit möglich

Rad

  • Radtraining in leistungsgerecht abgestuften Gruppen mit Guide
  • 1x pro Woche (am Ruhetag) gemeinsame Rad-Kaffee-Ausfahrt (Teilnehmer im ACTREME-Shirt sind eingeladen!)
  • Tagesverpflegung bei den Radtouren (Obst, Snacks und Wasser)
  • Radwerkstatt, Radkeller, Radverleih mit hochwertigen Rennrädern

Lauf

  • Lauftraining frei oder in Gruppen; Laufstrecken direkt vor der Haustür
  • Geleitetes Lauf-Techniktraining (ABC, Steigerung, Intervall etc.)
  • freies Lauftraining jederzeit möglich

Sonstiges

  • Fachvorträge und Informationsabende
  • Athletiktraining/ Stabi/ Yoga
  • Personal Training/Technik Schulung im Schwimmen, Radfahren und Laufen gegen Gebühr möglich
  • Technikanalyse per Videoaufnahme in allen drei Sportarten gegen Gebühr möglich
  • Physiotherapie, Massagen gegen Gebühr möglich
Campleitung

Campleitung

  • Maik Becker, Inhaber ACTREME GmbH, Multi-Ausdauer-Sportler, mehrfacher Finisher auf der Langdistanz und allen anderen Distanzen, Ultraläufer
  • Dr. Konrad Smolinski, Dipl. Sportwissenschaftler, Inhaber KS-SPORTSWORLD, Lehrbeauftragter am Institut für Sportwissenschaft der Friedrich-Schiller-Universität Jena, seit 2004 Erfahrung im Coaching von Ausdauerathleten, mehrfacher Finisher auf der Langdistanz und allen anderen Distanzen

 

Kontakt

Für detaillierte Anfragen zu Trainingsinhalten oder sonstigen Fragen zum Camp wenden Sie sich bitte an die Campleitung unter Opens window for sending emailinfo(at)actreme.com .

 

Leistungen

Inklusivleistungen

  • viel Spaß in der Sonne mit tollen Trainingspartnern
  • Flughafentransfer
  • 7/ 14 Übernachtungen im Hotel VIVA BLUE**** in der gewählten Kategorie
  • Halbpension mit reichhaltigem und sportlergerechtem Frühstücks- und Abendbuffet
  • Begrüßungs-/ Infoabend
  • tägliche Betreuung durch ACTREME
  • ACTREME Willkommensgeschenk
  • Programm ACTREME Triathlon Camp
    • Betreuung durch Dipl. Sportwissenschaftler Dr. Konrad Smolinski (KS-SPORTSWORLD)
    • Geleitetes Schwimmtraining auf reservierten Bahnen im 25m beheiztem Aussenpool (Freiwassertraining bei entsprechenden Wetterverhältnissen möglich)
    • Radtraining in leistungsgerecht abgestuften Gruppen mit Guide
    • 1x pro Woche am Ruhetag gemeinsame Rad-Kaffee-Ausfahrt (Teilnehmer im ACTREME Shirt sind eingeladen!)
    • Lauftraining frei oder in Gruppen
    • geleitetes Lauf-Techniktraining
    • Athletiktraining/ Stabi/ Yoga
    • Fachvorträge
  • nummerierte Radhaken mit Schloss im Radkeller
  • Tagesverpflegung bei den Radtouren (Obst, Snacks und Wasser)
  • Eintritt in den Spa Bereich mit Sauna und Whirlpool
  • gratis WIFI im ganzen Hotel

 

Optionale Leistungen gegen Gebühr

  • Personal Training/Technik Schulung beim Schwimmen, Radfahren und Laufen
  • Videoanalyse in allen Sportarten
  • Physiotherapie, Massagen
  • Radverleih
  • Radwerkstatt und Reparaturservice
  • ACTREME Radtrikot und Hose zum Sonderpreis (Angebot auf Opens external link in new windowwww.actreme.com)
  • Physiotherapie, Massagen
Termine & Preise

Termin: CAMP I  29.02. - 14.03.2020

  •  An-/ Abreise nur samstags
  • wahlweise 1 oder 2 Wochen

Preise: Alle Preise pro Person und ohne Flug in Euro


CAMP I 

7 Tage
29.02.-07.03. oder
07.03.-14.03.

14 Tage
29.02. - 14.03.

Zimmer-
belegung

Stan-
dard

Apt.
Pre-
mium

Apt.
Privi-
lege

Apt.
Royal
Terrace

Stan-
dard

Apt.
Pre-
mium

Apt.
Privi-
lege

Apt.
Royal
Terrace

1er

/

882,--

/

/

/

1.485,--

/

/

2er

715,--

729,--

751,--

856,--

1.128,--

1.159,--

1.223,--

1.433,--

3er

/

682,--

714,--

811,--

/

1.082,--

1.152,--

1.346,--

 

Termin: CAMP II  14.03.-28.03.2020

  •  An-/ Abreise nur samstags
  • wahlweise 1 oder 2 Wochen

Preise: Alle Preise pro Person und ohne Flug in Euro


CAMP II

7 Tage
14.03. - 21.03. oder
21.03. - 28.03.

14 Tage
14.03. - 28.03.

Zimmer-
belegung

Stan-
dard

Apt.
Pre-
mium

Apt.
Privi-
lege

Apt.
Royal
Terrace

Stan-
dard

Apt.
Pre-
mium

Apt.
Privi-
lege

Apt.
Royal
Terrace

1er

/

975,--

/

/

/

1.707,--

/

/

2er

752,--

766,--

839,--

965,--

1.260,--

1.289,--

1.373,--

1.529,--

3er

/

730,--

798,--

915,--

/

1.229,--

1.313,--

1.429,--

 

Zimmerbörse
Gegen eine Gebühr von 39 €/Woche bieten wir die Vermittlung eines Zimmerpartners an. Die/der Teilnehmer/in teilt sich ein Zimmer (Apt. Premium) mit einem zweiten Campteilnehmer gleichen Geschlechts und spart sich so den Einzelzimmerzuschlag. Wenn kein Zimmerpartner gefunden wird, erhalten die Teilnehmer ein Apt. zur Alleinbenutzung ohne Mehrkosten.Eine 3er-Belegung ist nicht über die Zimmerbörse buchbar. Zu dieser müssen sich die Teilnehmer selbst finden und anmelden.

 

Flug
Gerne suchen wir auch einen passenden Flug für Sie heraus und buchen die Flüge nach Ihren Wünschen.

 

Radtransfer auf der Insel
€ 24,--/ Rad (Flughafen Palma : VIVA Blue: Flughafen Palma)

 

Radmiete

Gerne reservieren wir auf Wunsch auch ein passendes Rennrad. Nennen sie uns einfach Ihr Wunschmodell und Ihre Rahmenhöhe und/oder Körpergröße.

Siehe auch Rubrik Opens internal link in current windowMieträder

 

Anfragen & Buchen

Anfrage ACTREME Triathlon Camp

Wir erstellen Ihnen gerne ein Angebot - nennen Sie uns Ihre Wünsche!