Das ACTREME Triathlon Camp bietet die Möglichkeit früh im Jahr die Grundlagen für eine erfolgreiche Wettkampfteilnahmen im Sommer zu legen. Einsteiger und Fortgeschrittene sind gleichermassen willkommen.

Das ACTREME Triathlon Camp richtet sich an alle, die Spaß  am Sport haben. Einsteiger und Fortgeschrittene sind gleichermassen willkommen. Mit dem vielfältigen Training werden nicht nur Triathleten angesprochen. Auch Läufer und Radfahrer bekommen bei den geleiteten Einheiten wertvolle Inputs und können ihre Leistung merklich steigern. Die ausdauererfahrenen Trainer haben für alle passenden Tipps parat. Und das gemeinsame Beisammensein kommt auch nicht zu kurz. Für die Hobbyathleten ist ein gesundes Gleichgewicht von Training und Erholung wichtig. Im Camp geht es gesellig zu. An der Hotelbar oder in der Lobby findet man immer Gesellschaft.

 

Das Camp setzt auf die Entwicklung der Grundlagenausdauer. Nach Trainingsplänen des Sportwissenschaftler Dr. Konrad Smolinski wird das jeweilige Tagesprogramm aufgebaut. Den Hauptteil des Trainings nehmen die geführten Radeinheiten ein. Hier liegt der Schwerpunkt der einzelnen Disziplinen um diese Jahreszeit. Wichtige Reize für die bevorstehenden Wettkämpfe aller Formate werden bei den geleiteten Ausfahrten gesetzt. Auf flachen bis leicht profilierten Strecken von der Küste ins Landesinnere bis hin zu anspruchsvollen Radtouren ins Tramuntana Gebirge findet jeder seinem Leistungsniveau entsprechend Anschluss.


Beim Schwimmen wird auf die Entwicklung der Technik Wert gelegt. Im hoteleigenen, beheizten 25m Pool bieten sich optimale Bedingungen. Die Wassertemperatur wird konstant auf 26°C gehalten. Der abgetrennte Poolbereich ist komplett ausgestattet mit Stoppuhren, Schwimmleinen, Fähnchen als Entfernungsanzeige zum Wenden, Klimmzug- und Dehnstangen, Startblöcken, Schwimmbrettern und Pullbuoys.

Die Schwerpunkte beim Lauftraining in Gruppen liegen auf der Verbesserung von Technik und Grundlagenausdauer. Individuell werden Koppelläufe oder auch Trailläufe ins Training integriert. Da ein Trainingscamp für die meisten Teilnehmer eine deutliche Steigerung ihrer Trainingsumfänge im Vergleich zum Alltag bedeutet, gilt es nicht zu überzocken. Lange gemeinsame Laufeinheiten sind nicht geplant.

Die Trainingspläne sind auf zwei Wochen aufbauend ausgelegt. Natürlich sind die Trainings auch individuell umsetzbar, bzw. jeder Teilnehmer kann nach den Plänen seines Heimtrainers trainieren.


Seien Sie dabei und melden Sie sich noch heute an. Erleben Sie mit ACTREME Ihr perfektes Trainingslager. Das Trainerteam von ACTREME und wir freuen uns auf Sie!

 

Bildergalerie

Mallorca und Trainingslager – eine bessere Kombination für ein Trainingslager kann es kaum geben. Kurze Flugzeiten, mediterranes Klima, abwechslungsreiche Radstrecken, beheizte Außenbecken für Schwimmtrainings und Laufwege in unterschiedlichem Gelände machen die größte spanische Mittelmeerinsel zu einem Eldorado für Triathleten.

Klicken Sie zum Starten der Galerie bitte auf das Bild.

Standort & Trainingsbedingungen

Trainingsstandort & Unterkunft

 

Trainingshotel ist das Opens internal link in current windowVIVA BLUE (Klicken Sie auf den Link, um mehr zum Standort und zur Unterbringung zu erfahren!)

 

Trainingsbedingungen

 

Das 4-Sterne Hotel VIVA BLUE in Playa de Muro ist bei Radsportlern und Triathleten ein beliebtes Ziel für Trainingslager ...

 Opens internal link in current windowHier lesen Sie mehr.

Das ACTREME Triathlon Camp Sportprogramm

Die Planung und Betreuung der Trainingseinheiten übernimmt Dipl. Sportwissenschaftler Dr. Konrad Smolinski. Der Trainingsplan folgt in seiner Gesamtheit wie auch täglich einem bewährten Rhythmus von Be- und Entlastungsphasen und umfasst folgende Inhalte:

 

Schwimmen

  • geleitetes Schwimmtraining auf reservierten Bahnen im hoteleigenen, beheizten 25 m Außenpool (Freiwassertraining bei entsprechenden Wetterverhältnissen möglich)
  • individuelles Schwimmtraining jederzeit möglich

Rad

  • Radtraining in leistungsgerecht abgestuften Gruppen mit Guide
  • 1x pro Woche (am Ruhetag) gemeinsame Rad-Kaffee-Ausfahrt (Teilnehmer im ACTREME-Shirt sind eingeladen!)
  • Tagesverpflegung bei den Radtouren (Obst, Snacks und Wasser)
  • Radwerkstatt, Radkeller, Radverleih mit hochwertigen Rennrädern

Lauf

  • Lauftraining frei oder in Gruppen; Laufstrecken direkt vor der Haustür
  • Geleitetes Lauf-Techniktraining (ABC, Steigerung, Intervall etc.)
  • freies Lauftraining jederzeit möglich

Sonstiges

  • Fachvorträge und Informationsabende
  • Athletiktraining/ Stabi/ Yoga
  • Personal Training/Technik Schulung im Schwimmen, Radfahren und Laufen gegen Gebühr möglich
  • Technikanalyse per Videoaufnahme in allen drei Sportarten gegen Gebühr möglich
  • Physiotherapie, Massagen gegen Gebühr möglich
Campleitung

Campleitung

  • Maik Becker, Inhaber ACTREME GmbH, Multi-Ausdauer-Sportler, mehrfacher Finisher auf der Langdistanz und allen anderen Distanzen, Ultraläufer
  • Dr. Konrad Smolinski, Dipl. Sportwissenschaftler, Inhaber KS-SPORTSWORLD, Lehrbeauftragter am Institut für Sportwissenschaft der Friedrich-Schiller-Universität Jena, seit 2004 Erfahrung im Coaching von Ausdauerathleten, mehrfacher Finisher auf der Langdistanz und allen anderen Distanzen

 

Kontakt

Für detaillierte Anfragen zu Trainingsinhalten oder sonstigen Fragen zum Camp wenden Sie sich bitte an die Campleitung unter Opens window for sending emailinfo(at)actreme.com .

 

Leistungen

Inklusivleistungen

  • viel Spaß in der Sonne mit tollen Trainingspartnern
  • Flughafentransfer
  • 7/ 14 Übernachtungen im Hotel VIVA BLUE**** in der gewählten Kategorie
  • Halbpension mit reichhaltigem und sportlergerechtem Frühstücks- und Abendbuffet
  • Begrüßungs-/ Infoabend
  • tägliche Betreuung durch ACTREME
  • ACTREME Willkommensgeschenk
  • Programm ACTREME Triathlon Camp
    • Betreuung durch Dipl. Sportwissenschaftler Dr. Konrad Smolinski (KS-SPORTSWORLD)
    • Geleitetes Schwimmtraining auf reservierten Bahnen im 25m beheiztem Aussenpool (Freiwassertraining bei entsprechenden Wetterverhältnissen möglich)
    • Radtraining in leistungsgerecht abgestuften Gruppen mit Guide
    • 1x pro Woche am Ruhetag gemeinsame Rad-Kaffee-Ausfahrt (Teilnehmer im ACTREME Shirt sind eingeladen!)
    • Lauftraining frei oder in Gruppen
    • geleitetes Lauf-Techniktraining
    • Athletiktraining/ Stabi/ Yoga
    • Fachvorträge
  • nummerierte Radhaken mit Schloss im Radkeller
  • Tagesverpflegung bei den Radtouren (Obst, Snacks und Wasser)
  • Eintritt in den Spa Bereich mit Sauna und Whirlpool
  • gratis WIFI im ganzen Hotel

 

Optionale Leistungen gegen Gebühr

  • Personal Training/Technik Schulung beim Schwimmen, Radfahren und Laufen
  • Videoanalyse in allen Sportarten
  • Physiotherapie, Massagen
  • Radverleih
  • Radwerkstatt und Reparaturservice
  • ACTREME Radtrikot und Hose zum Sonderpreis (Angebot auf Opens external link in new windowwww.actreme.com)
Termine & Preise

Termin: CAMP I  02.03. - 16.03.2019

  •  An-/ Abreise nur samstags
  • wahlweise 1 oder 2 Wochen

Preise: Alle Preise pro Person und ohne Flug in Euro


CAMP I 

7 Tage
02.03. - 09.03. oder
09.03. - 16.03.

14 Tage
02.03. - 16.03.

Zimmer-
belegung

Stan-
dard

Apt.
Pre-
mium

Apt.
Privi-
lege

Apt.
Royal
Terrace

Stan-
dard

Apt.
Pre-
mium

Apt.
Privi-
lege

Apt.
Royal
Terrace

1er

/

882,--

/

/

/

1.455,--

/

/

2er

695,--

699,--

751,--

856,--

1.099,--

1.139,--

1.223,--

1.433,--

3er

/

682,--

714,--

811,--

/

1.082,--

1.152,--

1.346,--

 

Termin: CAMP II  16.03. - 30.03.2019

  •  An-/ Abreise nur samstags
  • wahlweise 1 oder 2 Wochen

Preise: Alle Preise pro Person und ohne Flug in Euro


CAMP II

7 Tage
16.03. - 23.03. oder
23.03. - 30.03.

14 Tage
16.03. - 30.03.

Zimmer-
belegung

Stan-
dard

Apt.
Pre-
mium

Apt.
Privi-
lege

Apt.
Royal
Terrace

Stan-
dard

Apt.
Pre-
mium

Apt.
Privi-
lege

Apt.
Royal
Terrace

1er

/

930,--

/

/

/

1.657,--

/

/

2er

722,--

736,--

798,--

903,--

1.210,--

1.239,--

1.373,--

1.529,--

3er

/

709,--

750,--

858,--

/

1.179,--

1.313,--

1.429,--

 

Zimmerbörse
Die Buchung eines ½ Doppelzimmers ist unter der Voraussetzung möglich, dass wir entsprechende Zimmerpartner für Sie finden – wir helfen Ihnen gerne! (Stichwort: „Zimmerbörse“)

 

Flug
Gerne suchen wir auch einen passenden Flug für Sie heraus und buchen die Flüge nach Ihren Wünschen.

 

Radtransfer auf der Insel
€ 24,--/ Rad (Flughafen Palma : VIVA BLUE: Flughafen Palma)

 

Radmiete *
CANYON Rennrad Aluminium     = € 13,--/ Tag (ab 7 Tagen)
CANYON Rennrad Carbon         = € 20,--/ Tag (ab 7 Tagen)

siehe auch Rubrik Opens internal link in current windowMieträder


* Anmerkung zur Radmiete
Unser veranstaltereigener Radverleih bzw. unsere Hauptradstation befindet sich im Hotel VALENTIN Playa de Muro (ca. 4 km vom VIVA BLUE entfernt). Sollten Sie sich für eines unserer Mieträder entscheiden, werden diese zum vereinbarten Termin angeliefert und von einem Mitarbeiter der Radstation angepasst.

 

Anfragen & Buchen

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